Boire et cacher - comment pouvez-vous vous débarrasser rapidement de l'excès de poids? Nous offrons un régime populaire à boire pour 1, 7, 14 et 30 jours.
Jus, soupes, cocktails - Le régime alimentaire remplace tous les plats solides par des liquides. Buvez le régime pendant une semaine ou plus - un excellent moyen mais pas facile de perdre du poids rapide. Comment construire des aliments pendant 1, 7, 14 et 30 jours sur un régime à boire - d'accord.
Déguel à boire: menu pour la journée
Buvez du jus fraîchement pressé, de la gelée et du thé aux fruits toute la journée. La quantité maximale de liquide est de 3 litres sans compter l'eau.
Déguel à boire: menu pendant 7 jours
Petit-déjeuner
Vous pouvez commencer une journée avec un cocktail protéique ou un jus de fruits sans pulpe. Le thé, le café avec du lait, mais sans sucre, sont autorisés pour le petit déjeuner. Essayez de bien préparer le petit déjeuner, par exemple pour préparer la farine d'avoine sur l'eau.
Plongez le petit déjeuner avec des cocktails de lait de fruits avec des fruits de vadrouille ou du kéfir avec une goutte de miel ou de sirop d'érable.
Déjeuner et dîner
Un bouillon transparent ou une soupe en purée est la principale option pour le déjeuner et le dîner pendant une semaine dans un régime de consommation d'alcool. De plus, vous pouvez manger au milieu ou à la fin de la journée avec des boissons pour sportifs ou du yaourt. Vous pouvez augmenter la consommation de protéines en ajoutant du lait de lait ou du lait en poudre au café.
Desserts et collations
Les cocktails de lait, la gelée avec de la crème fouettée, le pudding, le shearbet, la crème glacée sans additifs ou yaourts sont autorisées pendant un régime à boire.
Déguel à boire: menu pendant 14 jours
Le menu d'un régime de deux semaines est assez difficile. Évaluez donc votre force au tout début.
- 1 Vegetable ou soupe à la viande.
- 2 jours - produits laitiers avec une teneur en graisses moyennes - yaourt, fermenté, kéfir et lait.
- 3 jours - jus fraîchement pressé en fruits ou légumes.
- 4 jours - thé aux fruits avec additifs et gelée.
- Groupes de 5 jours de légumes ou de viande.
- 6 jours - fruits ou baies.
- 7 jours - Jelly d'avoine.
Au cours de la deuxième semaine - répétez le menu, uniquement pour le petit-déjeuner liquide à l'avoine tous les jours.
Déguel à boire: menu pendant 30 jours
Quels produits peuvent être bu dans les 30 jours?
- Tous les jus de fruits ou végétariens sans pulpe
- Brassage, brassage transparent (bœuf, poulet, légumes), purée de soupe et purée, soupes de viande
- Tous les types de lait de vache, produits laitiers sans lactose comme le soja, l'amande ou le lait en lin
- Crème sure et yaourt
- Farine d'avoine et autres grains cuits dilués avec du lait
- Café et thé
- Cacao chaud
- limonade
- Boissons pour sportifs
- Cocktails de lait
- pudding
- pudding
- gelée
- Glace sans additifs
- Shchcherbet
- Miel, sucre et sirop d'érable
- Sel
Menu approximatif pour 1 jour:
- Petit-déjeuner
- Dîner
- Collation de l'après-midi
- Dîner
- collation
1 tasse de bouillie chaude avec du lait complet dilué
1/2 tasse de jus de fruits
collation
1/2 tasses de yaourt naturel
2 tasses de purée de soupe
1/2 tasse de jus de tomate
Une tasse de pudding au chocolat
1/2 tasse de jus de fruits
2 tasses de purée de soupe
1/2 tasse de limonade
1 tasse de thé
1/2 tasse de glace à la vanille
Boire un régime: résultats, revues et contre-indications
Le régime alimentaire a plusieurs avantages que la plupart des utilisateurs ont trouvés.
Premièrement, un régime alimentaire pour les personnes ayant des problèmes d'estomac, de pancréas et d'obésité est prescrit. Le régime alimentaire des jus, du brassage et des smoothies aide à réduire le poids en peu de temps et à éliminer les toxines du corps. Boire un régime alimentaire sur les jus aide également à faire face au corps avec le stress et le manque de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Vous les obtenez de fruits frais. En 1 jour, vous pouvez vous débarrasser du kilogramme supplémentaire en 7 jours jusqu'à 6 kilogrammes sur 14 à 10 kilogrammes, et en 30 jours, vous pouvez vous débarrasser de 15 à 20 kilogrammes. N'oubliez pas que le nombre de kilogrammes perdus dépend de vos paramètres initiaux. Plus vous en surpoids, plus vous perdrez du poids.
Malheureusement, un régime alimentaire est un format de morceaux assez extrême. Assurez-vous de contacter un médecin avant de commencer le régime liquide. La plupart ne peuvent pas prendre plus de 5 jours. Les principaux inconvénients de la nutrition et des conséquences négatives par la nutrition liquide:
- Sentir ou étourdissements
- Il est difficile de faire du sport pendant un régime
- Manque de nutriments importants
- Avoir la faim
- constipation
Échec du régime si vous:
- moins de 18 ans ou plus de 60 ans
- Soins ou femmes enceintes
- Vous avez des maladies chroniques d'organes internes
- Vous souffrez de diabète
- Accrocher à l'œdème
- Affaires de l'hypertension artérielle ou des maladies du système de cycle cardiaque